Scrittura Terapeutica
Lo sapevi che scrivere ci mantiene in salute?
Ho sempre scritto regolarmente, per lavoro o per diletto, e ho sempre trovato questa attività abbastanza gratificante. Tuttavia, la mia esperienza con la scrittura è cambiata radicalmente grazie alla scoperta della scrittura terapeutica.
Prima di questo, non avevo mai considerato la scrittura come uno strumento personale di valore.
Attraverso la scrittura terapeutica, ho compreso i suoi benefici e come possa aiutarmi a esprimere i miei sentimenti più profondi e liberarmi da segreti stressanti.
La scrittura non è più solo un’attività quotidiana, ma un modo efficace per rimanere connessa con le mie emozioni, comprendere meglio le mie reazioni emotive agli eventi e mantenere la chiarezza sui miei obiettivi personali.
È diventata una pratica essenziale per il mio benessere emotivo e personale, un modo per prendermi cura di me stessa, tra l’altro anche comodo ed economico.
Che cos'è esattamente?
La scrittura terapeutica è un viaggio incredibile alla scoperta di noi stessi, un’esplorazione interiore che ci permette di comprendere meglio chi siamo in relazione al mondo che ci circonda.
È un’opportunità per osservare i nostri pensieri, mettere in luce sensazioni dimenticate e addentrarci in una profonda introspezione.
La scrittura terapeutica incoraggia l’utilizzo della penna come strumento espressivo.
Scrivendo a mano siamo inclini a lasciar fluire i nostri pensieri senza filtri, permettendo un’espressione più autentica.
Sebbene il passaggio dalla comodità della tastiera possa sembrare impegnativo, questa modalità si è dimostrata più efficace per favorire la libertà espressiva.
Come si pratica?
Prima di dedicarti alla scrittura terapeutica, ti suggerisco di trovare un luogo tranquillo e una postura fisica e mentale che favorisca la concentrazione.
La scrittura richiede impegno e disciplina.
Assimilandola nella tua routine con regolarità, potrai fare pulizia nella mente, trovare il tuo equilibrio e mantenere un buon stato mentale.
La chiave di questa pratica è saper restare nella domanda, lasciando che ogni interrogativo apra nuove porte verso la comprensione di sé e del mondo circostante.
Tieni presente che la scrittura terapeutica non è una cura miracolosa per depressioni o disturbi gravi, ma può essere un valido sostegno se praticata in parallelo a un percorso psicoterapeutico.
Il mio programma di Scrittura Terapeutica nell'Adozione
Se sei pronto a intraprendere questo viaggio di auto-esplorazione, la scrittura terapeutica potrebbe essere la tua prossima grande scoperta.
Qui di seguito troverai tutte le informazioni per partecipare al mio programma di Scrittura Terapeutica Guidata, orientato verso l’esperienza dell’adozione, attraverso esercizi mirati.
Ho ideato questo percorso nell’adozione per offrire un ambiente espressivo a coloro che vivono questa esperienza da diversi punti di vista, figli e genitori, combinando il mio coinvolgimento personale con la mia formazione professionale.
Il percorso è online e ti offre un ambiente accogliente per approfondire il legame con te stesso, coltivare la tua interiorità, liberare pesi e preoccupazioni legate al passato, concentrarti sui pensieri e le emozioni del presente e svelare la tua visione del futuro.
Percorso Guidato di Scrittura Terapeutica nell'Adozione
sessione Primavera 2024
Hai mai pensato
a quanto spesso ti prendi cura di te?
Quante volte nella tua giornata dedichi del tempo ad ascoltare le tue emozioni più profonde?
Poco e mai?
Allora è il momento di ritagliarti uno spazio
davvero per te con il mio
PERCORSO GUIDATO DI SCRITTURA TERAPEUTICA!
Non è necessario essere scrittori esperti,
si tratta di una scrittura spontanea senza adesione a regole.
Ogni tratto di inchiostro diventerà un passo
verso la tua crescita personale.
SCOPRI IL POTERE CHE RISIEDE NELLA TUA MANO
mentre scrive!
Percorso Guidato di Scrittura Terapeutica "Vision" sessione Estate 2024
Non sentirti in colpa: forse non sai ancora come trasformare quel desiderio, bello ma percepito come lontano, in una Visione di te nel Futuro, con obiettivi chiari e realizzabili.
Il PERCORSO DI SCRITTURA “VISION” è un programma online di sole tre sessioni da 90 minuti, ideato per aiutarti a immaginare i tuoi desideri e pianificare i passi concreti per raggiungerli, attraverso una serie di prompt di scrittura guidata.
NON ESSERE SPETTATORE PASSIVO DELLA TUA VITA, MA PROTAGONISTA!
Se ancora non sei convinto, leggi cosa hanno detto i partecipanti delle scorse edizioni
🗣️ “Una bellissima esperienza e occasione per imparare a conoscere meglio le proprie emozioni, condividendole col gruppo e avendo un’ottima guida. Consigliatissimo!”
(Gisella)
🗣️ “A me è servito molto dal lato emotivo, a trattare ed esprimere certi argomenti o situazioni che colpivano la mia sensibilità e fragilità.”
(Angelica)
🗣️ “Un’iniziativa originale per consentire un percorso di autoanalisi. Ringrazio PuntoAdozione per l’opportunità.”
(Anto)
🗣️ “Ho apprezzato tantissimo il fatto che la condivisione è assolutamente spontanea, non si condivide nulla che non si voglia.”
(Maria)
🗣️ “Un’esperienza forte e arricchente. Un viaggio in sé stessi, l’emozione del narrarsi, l’ascolto e la conoscenza degli altri attraverso la bellezza della scrittura.”
(Antonella)
🗣️ “Un momento importante per raggiungere tante consapevolezze inerenti al mio vissuto, un momento che ho dedicato a me stessa per curare me stessa e arrivare a una crescita emotiva maggiore. È la prima volta che provo questo percorso, spero ci siano altre sessioni perché sono convinta che l’essere umano è sempre in evoluzione e attraverso questi percorsi impariamo molto a conoscerci per poi rapportarci con gli altri. Ringrazio molto Alessandra per questa opportunità di ricchezza.”
(D.)
🗣️ “Per me è stato fondamentale partecipare al corso di Scrittura Terapeutica, poiché sono bloccata emotivamente e perciò mi è piaciuto scoprire, esplorare e soprattutto incanalare le mio emozioni per mezzo della scrittura.”
(Latha)